السكري من النوع الثاني: الفهم والتعايش

السكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر انتشاراً للسكري، ويرتبط بإنتاج كميات غير كافية من الأنسولين أو مقاومة خلايا الجسم للأنسولين المفرز. وعلى عكس السكري من النوع الأول، فإن النوع الثاني يمكن إدارته والسيطرة عليه بشكل كبير من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية المناسبة. ### العوامل المسببة للسكري من النوع الثاني: 1. الوزن الزائد والخمول البدني. 2. التاريخ العائلي والوراثة. 3. التغذية غير السليمة وكثرة استهلاك السكريات. ### كيفية إدارة السكري من النوع الثاني: - **التخطيط الغذائي السليم:** التركيز على الكربوهيدرات المعقدة والألياف. - **ممارسة الرياضة:** المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يساعد الخلايا على امتصاص السكر. - **العلاجات الدوائية:** تشمل الأدوية الفموية لخفض السكر (مثل الميتفورمين)، وفي بعض الحالات المتقدمة قد يحتاج المريض لجرعات أنسولين.